面對失智不慌張：從生活、保險、財務3個關鍵規劃！

作者：蔣宜臻

台灣在今年2025年正式邁入超高齡的社會，所謂超高齡是指65歲以上人口超過全人口的20%，也就是五個人就會有一個老人。台灣除了半導體先進發展是世界之最，「人口老化」更是世界之最。

除了高齡化的問題，台灣失智症人口也是每年都在攀升。根據失智協會統計，截至2024年全台約有35萬名65歲以上長著罹患失智症，盛行率高達7.99％，65歲以上長者，每100個人當中就有近8個人罹患失智症，然而失智症盛行率會隨著年齡增加而顯著提高，85歲以上盛行率更高達兩成。

預估到2041年，失智人口可能增加至86萬人以上。且失智症女性高於男性。女性的失智約9.36%，男性約6.35%。這與女性平均壽命較長、雌激素變化、較高的憂鬱症和睡眠障礙罹患率等因素有關。

對我們來說，要馬不是快到了，不然就是正走在這條路上，走一趟安養中心，你會發現台灣失智人口還真不少。

先了解失智的型態/症狀

我們先來了解，失智的型態/症狀有分哪幾種？

大部分患者屬於這個類型，都是大腦神經退化所造成的失智症，且這是不可逆的，像是阿茲海默症、額顳葉型失智症、路易士體失智症

過去有發生過腦血管的病變，例如：腦溢血或是腦中風造成腦部血液循環不良，導致腦細胞死亡而造成智力減退。長期下來智力就會呈現階梯式的退化，憂鬱現象、動作緩慢、反應遲緩等失智問題。患者最知名的就是已故瓊瑤女士的夫婿平鑫濤。

雖然血管性失智症好發於老年身上，也有可能好發於任何年齡。

有些是特定原因引起的失智症，經過治療有機會可以恢復。例如：中樞神經系統感染、新陳代謝異常、營養失調、藥物、酒精中毒或外傷等等。

根據統計分析報告，老年會出現的阿茲海默症，的確具有部分遺傳性，但不是絕對的。

這個問題和乳癌或是子宮頸癌是否會遺傳是一樣的，有些沒有家族病史，仍然得到癌症疾病，也有些有家族病史但卻沒有得到。

最主要還是靠後天環境和生活習慣有比較大的影響。所以要如何預防這些失智症最主要還是需要靠後天的努力。

從「健康方面」來說：記憶力衰退、認知功能下降、睡眠障礙、溝通和表達能力出現問題，導致自理生活能力喪失，甚至家人有時也無法了解失智患者要表達的意思，以及失智患者有時也會做出傷害自己的行為而不自知。
從「日常生活方面」來說：有些患者隨著病情發展、很多生活能力慢慢退化，例如穿衣、洗澡、吃飯。以及生活上非常容易遇到詐騙的行為，例如：外出購買物品遇到詐騙。
從「行為或精神狀態」來說：有些失智患者會有憂鬱、躁鬱、發怒甚至攻擊家人等行為，或是出門忘記回家的路。例如：台灣藝人林葉亭的失智父親，趁家人不注意時，偷跑外出，走失11天後在一處民宅水池被發現已身亡。

培養規律的生活習慣：不抽煙、不喝酒、保持情緒穩定、多社交、保持開朗的心態、穩定的睡眠品質、早睡早起的好習慣。
飲食：採用地中海飲食方式，食用橄欖油、膳食纖維、多攝取深綠色蔬菜、全穀類、莓果類、堅果、魚類及豆製品。補充營養素（葉酸、B1、B2、B6、B12）和維生素A、C、E。
多運動 : 有氧運動、瑜珈、爬山、快走、慢跑、太極拳、氣功。
興趣：多動腦，培養學習的興趣、挑戰腦力活動。例如：書法、畫畫、寫作、玩益智遊戲，打麻將、下棋等等。

失智患者在中重度時，身體機能隨著年齡慢慢退化，照顧自己就變成一種挑戰，對家人來說更是沈重的負擔，在家照護需要請外勞，所費不眥，但是如果到安養中心照護，所需要的費用也是相當龐大。

如果有提前做保險規劃，也可以把風險轉嫁給保險公司，可以規劃長照險和失能險。讓年老風險來臨時，保險是最堅強的後盾。但是如果你沒錢買保險，至少你要多花時間去運動。

近年來，詐騙橫行，很多失智長者在初期症狀產生時，家人應對些法律常識充分了解，並協助失智長者提前做好安排及規劃，以免失智患者不自覺地揮霍財物，或是遭到詐騙集團的詐騙，

失智並不可怕，早期發現還是可以延緩退化的程度，且可以讓生活過得很有品質。

失智症也可以預防的，多做些對腦部有益的事，並且控制對腦傷害的事，不抽煙、少喝酒、保持心情開朗，失智症就會慢慢遠離我們。

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【作者】蔣宜臻

│證書：信託證照、理財規劃人員證照、人身保險證照、產險證照

│專長：保單彙整、退休理財規劃、財富傳承

│經歷：銀行1年、保險業20年

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